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NO PAIN NO GAIN - 52 entraînements de trail running inédits et hilarants

DBDB_NPNG

NOUVELLE EDITION 2023
Avec 4 entraînements inédits

Si la routine des entraînements de Trail running vous gagne, changez votre pratique. Ce livre est un condensé de 52 séances et entraînements de trail running inédits. Relevez les défis proposés par Des Bosses et Des Bulles et retrouvez le sourire lors de vos séances de course à pieds. 

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Comment varier mes séances de trail running ?

VMA, seuil, fartleck, renforcement musculaire, PPG, sortie longue, rando-course, week-end Schoks® choc, entraînements croisés, séances de côtes-du-Rhône, quinoa, vegan, mac do, eau minérale, bière triple sans gluten au millet brassée localement, ...
Tu as beau t’entraîner en tri-quotidien deux fois par jour tous les jours de la semaine, ta vitesse en trail est proche de celle du doyen de l’amicale sportive de randonnée du Creux de l’Oulette ?

Il est temps de changer ta façon de t’entraîner.

NO PAIN NO GAIN, c’est 52 séances de trail badass pour affloler ton cardio et booster tes followers : La Matos obligatoire/ La Photobomb / la Mytho run..il y en a pour tous les goûts, surtout pour ceux qui aiment l'humour DBDB.

Liste des séances de trail running proposées : 

01. La City trail 
02. La No Pain No Pain 
03. La Starter
04. La Ravito
05. La Selfie
06. La Terrassing
07. La Mort de faim
08. La Séance au seuil
09. La Kiki
10. La Stuck
11. La Dominicale
12. La Top Chef
13. La Fear Factor
14. La Matos obligatoire
15. La Minimaliste
16. La Dav
17. La Jujutrail
18. La Sortie bâtons
19. La Guardian
20. La Séance Bénévole
21. La KV
22. La Playa 
23. La Ultimate 
24. La Family Fartleck 
25. La Brogniart 
26. La Récup’ Saint-Tropez 
27. La Dame de Fer 
28. La Mytho Run 
29. La Grande marée 
30. La Pète-couille 
31. La Provoc’ 
32. La Strech 
33. La Mud 
34. La Photobomb 
35. La Reservoir Dogs 
36. La Connasse 
37. La Back to roots 
38. La Néo-vintage 
39. La Vegan 
40. L’after footing
41. La Barkliothèque 
42. La Top départ 
43. La Mac Run 
44. La Kilomètre virtuel 
45. La Navette de la SaintéLyon 
46. La Swim and Run 
47. La Jean-Gilles 
48. La Micro-sommeil 
49. La Goretex® 
50. L’attaque talon 
51. La Minecraft® 
52. La Black s-Lab
Bonus Track
53. La Casquette verte
54. La SuunDétox
55. La Carbonée
56. La Léo Ferré
57. La Der des ders

NO PAIN NO GAIN (Edition 2023)
120 pages couleur. Couverture cartonnée.
Editeur : Les Editions René Charles.
Date de sortie : 28 août 2023.
ISBN : 978-2-9546799-9-0
Format: 16.7 x 24.9 x 1,2 c

La Suundétox

No Pain No Gain de Des Bosses et Des Bulles

Avis

Note 
11/07/2024

Au top

La dédicace pour un ami avec qui je vais faire les templiers était excellente . Merci beaucoup de sa part. Envoi rapide et très bien protégé.
Livre de très bonnes qualités.

    Note 
    27/12/2023

    Parfait

    Un cadeaux qui a beaucoup plu ! Des dessins et un humour qu'on aime.
    Un énorme merci pour la dédicace !

      Note 
      16/12/2023

      Peu intéressant

      Ce n'est pas vraiment des idées d'entraînement ou autre c'est plus des jokes type selfies à tel endroit..

        Note 
        09/12/2023

        Super.

        Génial comme à chaque fois.

          Note 
          05/12/2021

          Format sympa

          Très bonne Bd

            Note 
            16/02/2021

            Parfait

            Bien reçu ! juste à temps pour le cadeau :)
            en bon état, bien emballé
            avec en bonus une dédicace !!
            Au top !

              Note 
              15/02/2021

              Fun

              Des idées d'entrainements à la fois insolites et totalement décalées.

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                NO PAIN NO GAIN - 52 entraînements de trail running inédits et hilarants

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                NOUVELLE EDITION 2023
                Avec 4 entraînements inédits

                Si la routine des entraînements de Trail running vous gagne, changez votre pratique. Ce livre est un condensé de 52 séances et entraînements de trail running inédits. Relevez les défis proposés par Des Bosses et Des Bulles et retrouvez le sourire lors de vos séances de course à pieds. 

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